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南京2016年体育中考4月开始 想考满分难度大

南京2016年体育中考(微博)将在4月6日至19日举行,目前各初中正在积极备战中。昨天下午,记者到南京市第九初级中学进行了探访,体育老师指出,随着得分标准的提高,预计今年满分率将大大下降。初三的学生也面临着不小的压力,特别是三分钟跳绳,目前不少人的水平还不稳定,正在进行针对性的训练。剩下最后一段时间,老师也为考生支招,建议每天练习保持节奏,以半小时为宜。

昨天下午,2015年城区体育中考[微博]选测项目抽签仪式在江北实验中学举行。家长[微博]、学生和行风监督员代表通过摇号,摇出了今年城区体育中考的3个选测项目,分别是50米跑、掷实心球(2千克)、篮球运球投篮。考生可从这3项中自主选择1项或2项进行测试。

图片 1图片 2中考体育(资料图)

变化

现场 学生最希望的跳绳项目,今年没被抽中

这两天,杭州市教育局公布了“2017年杭州市区初中毕业升学体育考试工作通知”。

标准提高,今年想考满分难度大

抽签开始前,工作人员将6个编号小球放入摇号机内,每个编号球分别对应一个体育选测项目。随后,由城区学校的学生、家长、行风监督员代表各一人,分别摇出3个球。

专家:冬训谨防受伤 中考体育跑步项最易提分

根据此前出台的《2016年南京市中考体育考试实施办法》,今年体育中考满分仍为40分,计入中考总分。男女生的测试项目还和2015年一样,但是满分标准有所提高:与2015年相比,1000米要跑快20秒,跳绳要多跳20个,引体向上多做一个,仰卧起坐多做3个。

“3号,3号……”摇号开始后,现场的同学们齐声地喊着。江北实验中学一名女生说,3号球代表的是跳绳,相对来说这是最拿手的项目,只要抽到跳绳,拿满分对多数学生来说都不是难事。

杭州市教育局基础教育处处长孔永国说,今年体育中考的考试类别、计分办法等和去年没有变化,满分为30分,每类满分为10分,以学生每类所考项目中的最好一次成绩计入总分。体育中考时间安排在2017年3月下旬至4月下旬。具体时间和地点等由杭州市教育考试院另行公布。

“今年的体育中考想拿满分难度变大,预计满分率也会随之下降。”昨天,第九初级中学初三体育组备课组长顾红霞告诉记者,往年全市满分率基本都能达到90%。但今年玄武区教育局召开相关会议的时候,将满分率的目标定在了50%左右,因为满分标准提高了。以女生为例,去年800米跑4分23秒就能得满分,今年要跑进4分05秒,三分钟跳绳满分数也从350个提高到370个,而一分钟仰卧起坐的满分数则从42个提高到45个。

虽然大家都在卖力喊着,但是接连两次都没能摇到3号,而是摇出代表掷实心球的5号球和代表篮球运球投篮的4号球。

冬训谨防运动拉伤 一受伤要花一两个月恢复

不过她也指出,满分这一档次的标准提高了不少,下面几个档次标准并没有提高太多,因此大部分学生还是能取得不错的成绩。比如女生800米,满分14分要跑进4分05秒,但下一档次13.5分只要4分20秒就可以了,再下一档次13分要求更低,只要4分33秒。

最后一个摇号机会交给了学生代表。这名学生按动摇号机后,代表跳绳的3号球眼看着来到了洞口,现场一片欢呼。这时,戏剧性的一幕发生了,这个3号球在洞口停住了。按照事先宣布的规则,球没有掉下来,就要重新摇号。重新摇号后,50米跑被摇中了。

丁兰实验中学体育教研组组长张朝杰说:“从现在开始,初三学生要开始进入迎考状态,依照考试的三个类别进行针对性训练,冬季晴天少,户外训练时间并不充裕。在学校,除了40分钟的体育课,还有大课间的25分钟。体育老师会根据学生的优势项目,重点强化练习。

探访

宁波市教育局安体处负责人介绍说,今年邀请了市公证处工作人员现场公证,这也将成为今后历年城区体育中考选测项目抽签仪式的必要程序。

“进入冬季,训练前的热身动作尤为关键。张老师说,每节体育课都要花10-15分钟在拉伸、辅助性动作的热身上。“天冷了,运动中最容易拉伤,一旦受伤要花一两个月恢复,划不来。冬训的关键是量的积累,适量慢跑,圈数慢慢增多。”

学生压力大,体育课针对训练

分析 选测项目相比去年拿满分要难些

天杭教育集团体育老师王海斌,现在教的就是初三。他说,今年下半年下雨比较频繁,学校体育课就在室内场馆进行,或者让学生跑楼梯锻炼身体。如果碰上严重雾霾,只能换一些轻松的练习。“体育还是以练习身体素质和爆发力为主,需要持之以恒的锻炼,成绩才能比较稳固。明年的体育中考3月开始,也就是说下学期开学后只有两个月左右的训练时间,学生在寒假期间也要坚持锻炼,家长最好陪同监督。不然到开学,一上体育课,找回状态都要很长时间。”

昨天下午,九初初三(9)班和初三(10)班有一节集中体育课,记者进行了探访。现场,男生和女生分为两组,分别训练长跑、跳绳等不同项目。体育老师介绍,这学期的初三体育课基本上是按照中考项目来有针对性地训练,一周三节体育课,把三个选项过一遍。

“总的感觉,今年的选测项目比去年要难一些。”参加昨天抽签仪式的宁波市慈城中学体育老师董朴说。去年被抽中的3个选测项目为跳绳、立定跳远、篮球运球投篮。

立定跳远水平比较难提高

“我选的是800米跑、跳远和仰卧起坐”,初三(9)班女生陈同学告诉记者,她现在每一项基本上都能得到满分,不过记者了解到,像她这样的女生并不算多。初三(10)班男生钟同学选的是三分钟跳绳、50米跑和实心球,他说,目前实心球训练能达到满分,50米跑还差0.5分到满分,三分钟跳绳最头疼,今年满分提高到375个,他现在最多一次跳到372个,差三个要提上去并不容易。

董朴分析说,50米跑和实心球学生们练得稍微少些,而且50米跑这个项目需要一些天赋成分,拿满分训练起来也要难些。

跑步是最好练的

顾红霞介绍,选项二的50米跑和立定跳远一直都是男女生的弱项,通常大部分男生选择50米跑,而女生则多数选择立定跳远; 选项一的长跑虽然标准提高了,但是大部分同学练一练还是能达到满分标准,倒是三分钟跳绳的稳定性还不够;至于男生选项三的引体向上,因为比较难,往年选的人就少,全校也只有10%的人选,今年标准提高了一个,选的人更少了。

宁波市洪塘中学体育老师汪文杨表示,篮球运球投篮今年的标准提高了,去年男生一组动作完成时间在24秒以内的可以得满分,今年调整至20秒,女生的满分标准则从去年的34秒调整到26秒,这样拿满分就要难多了。

中考体育,哪些项目容易提分?训练中有哪些巧妙的方法?体育老师提供实战经验——

支招

“实心球和篮球项目自己没怎么练,直接放弃了。我选择50米跑,之前测过能拿满分,接下来再练练应该没问题。”江北中学初三6班学生戴徵瑶说。

中考体育的考试项目,一般由学生自主选择,体育老师会通过模拟测试,建议学生选择最擅长的项目报考。如果都不怎么擅长,就选分数容易提高的。上一届体育中考,学生选的项目比较多的是跳远、实心球和跑步,满分率达到85%以上。